прокрутить вправо
прокрутить влево
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ РУК - 17 Июня 2011 - Сила и Красота
меню
Упражнения
Упражнения для женщин [5]
Упражнения для мужчин [8]
Советы атлетов
  • Масса - это еще не сила (Майкл Колган)
  • ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ
  • Продукты для сердца
    • Реклама
    Статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    10:30
    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ РУК
    Упражнение 1.Сгибание рук стоя
                   
              Исходное положение                                            Конечное положение
    Упражнение 2.Концентрированное сгибание руки сидя
                    
              Исходное положение                                        Конечное положение 
    Упражнение 3.Отжимания от стула
                    
              Исходное положение                                        Конечное положение     
    Упражнение 4.Отжимание узким хватом
                                                     
              Исходное положение                                        Конечное положение
    Упражнение 5.Отжимания от брусьев
                                                                                       
              Исходное положение                                        Конечное положение
    Упражнение 6.Разгибания руки в наклоне
                                       
              Исходное положение                                        Конечное положение  
    Упражнение 7.Разгибания рук сидя
                                        
              Исходное положение                                        Конечное положение 
    Упражнение 8.Жим стоя
                   
              Исходное положение                                        Конечное положение


    Категория: Упражнения для женщин | Просмотров: 1310 | Добавил: ПОТАП | Теги: упражнения для рук, упражнения для женщин, упражнения-->Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    ВХОД
    Наша кнопка
    Мы будем вам признательны, если вы разместите нашу кнопку у себя на сайте.

    Скачать
  • Журналы IronMan
  • Музыка для тренеровок
    • Партнёры сайта