| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
10:16 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ |
УПРАЖНЕНИЕ 1. Шаги
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 2.Приседания
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 3.Выпады
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 4.Выпады в стороны
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 5.Подъем таза от пола
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 6.Гиперэкстензии, руки вдоль туловища
 
Исходное положение Конечное положение
УПРАЖНЕНИЕ 7. Отведение ноги в сторону
 
Исходное положение Конечное положение
В УПРАЖНЕНИЯХ <1> ,<2> ,<3> ,<4> - В ДАЛЬНЕЙШЕМ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГАНТЕЛИ И ШТАНГИ
|
|
Категория: Упражнения для женщин |
Просмотров: 1288 |
Добавил: ПОТАП
| Теги: упражнения для ног, упражнения для женщин, упражнения, упражнения для ягодиц-->Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Наша кнопка |
|---|
Мы будем вам признательны, если вы разместите нашу кнопку у
себя на сайте.
|
|
|
|
